Graviditetstab

Hvad man skal sige (og ikke sige) til en kvinde, der har haft abort

Nyere forskning har vist, at kvinder vil have flere aborter, end de vil leve fødsler . Men for noget så almindeligt for så mange holdes samtalen omkring aborter (og den mentale og følelsesmæssige vejafgift, de kan påtage sig en kvinde) stadig hysj-hysj.

Mens nogle kvinder måske ikke afslører, at de har fået abort, er det vigtigt for dem, der fortæller deres kære, at de har den rette støtte til at få dem gennem denne ofte smertefulde oplevelse.



Fordi abort er så tabu og misforstået, kan der være forvirring og tvivl om, hvad man skal sige (og ikke sige) til en kvinde, der har aborteret. Dette kan føre til isolation i det, der allerede er en følelsesmæssigt belastet tid.

Alle er forskellige, men der er nogle almindelige følelser, kvinder oplever efter et abort, siger Julie Larson, LCSW . Tristhed er den mest åbenlyse og er relateret til, hvor knyttet en kvinde kan føle sig selv efter et par uger. Mange kvinder oplever fortrydelse eller skyld, da de kæmper med de ukendte om, hvorfor et abort er sket.

Larson tilføjer, at kvinder, der har haft abort, kan føle angst, frygt og usikkerhed omkring sig selv og deres kroppe .



Partnere og ægtefæller

Hvis du er ægtefælle eller partner til en kvinde, der har lidt et abort, vil du sandsynligvis selv føle et spektrum af følelser, forklarer Mary Breen, LCSW. Disse følelser kan variere fra ødelæggelse til tristhed eller endda lindring.

Dine følelser er vigtige, og de er gyldige, siger Breen. I løbet af denne ekstremt følsomme tid kan de simpelthen ikke tage centrum. Hun anbefaler at finde et supportsystem til dig selv (hvad enten det er venner, søskende eller din terapeut) for at tale om dine følelser, så du helt kan være der for kvinden i dit liv.


spotting efter periode sluttede for en uge siden

Breen forklarer, abort er et legemliggjort traume, der påvirker din partners fysiske og mentale velbefindende. Du kan ikke vide, hvordan dette føles, men du kan holde på hendes smerte ved at lytte, gentage, at det ikke var hendes skyld, og sørge for, at hun ikke behøver at gennemgå det alene.



Støtte fra en ægtefælle eller partner kan være i form af åbenlyst at tale om, hvad hun ønsker og skal gøre, der er bedst for hende, dvs. bruge medicinsk intervention til at håndtere tabet, forsøge at blive gravid igen eller vente osv.

Det kan også være ved at hjælpe på store og små måder rundt i huset, hvad enten det er at påtage sig opgaver som madlavning eller rengøring eller påtage sig flere forældreopgaver for tiden, hvis du allerede har børn, foreslår Breen.

Men det vigtigste er den følelsesmæssige støtte, du yder i løbet af denne tid. Kort sagt, siger Breen, Mind din partner om, hvor smuk du synes, hun er, og hvor meget du elsker hende.

Venner og familie

Kvinder henvender sig ofte til deres nærmeste venner for at få trøst efter et graviditetstab, siger Larson. Mange gange har de simpelthen brug for at føle sig trygge og dele deres historie. De forventer muligvis ikke noget fra dig ud over din aktive lytning.

For at gøre dette på en hjælpsom måde siger Larson, at du som ven skal være til stede, følge hendes ledelse og give hende tilladelse til at føle, hvad det end er, hun føler. Forsøg ikke at være en problemløser eller en insta-fixer: lad din ven sørge.

Selvom du ikke kan få det, der skete, gør mindre ondt, kan du prøve at hjælpe hende med at føle sig bedre i øjeblikket, hvad enten det er ved at tage hende ud til sin yndlingsrestaurant eller fange en matinee til en komedie.

Uanset om du er en ven eller et familiemedlem, hvis du også har oplevet et graviditetstab, siger Larson, Det kan være nyttigt for dig at normalisere nogle af de følelser, hun oplever.

Breen gentager denne stemning. Jo mere vi taler om ting, jo mere normaliserede bliver de og reducerer eller eliminerer stigmatisering, skam, skyld og isolation, der kan komme fra denne oplevelse, siger hun.

Hvis du deler din egen oplevelse, påpeger Breen, at det er vigtigt at huske, at din oplevelse var anderledes end din ven / elskede. Projicér ikke dine følelser om det på dem. Tillad dig i stedet at være empatisk nysgerrig efter, hvordan denne delte oplevelse påvirkede jer begge, på samme måde og forskelligt.

Hvis noget hjalp dig efter dit graviditetstab, hvad enten det var en online-formular eller en supportgruppe , gør hende opmærksom på det, men mind hende om, at alle er forskellige, og hvad der måske har fungeret for dig, måske ikke fungerer for en anden.

Uanset hvad hun vil (eller ikke) vil gøre i løbet af denne tid, kan du vise, hvordan du holder af det ved at gøre ting som at aflevere en dejlig middag, bringe hende til sit yndlingsmagasin eller tilbyde at se sine børn i et par timer .

I stedet for at spørge, hvordan kan jeg hjælpe ?, siger Bree for at prøve, ville det være nyttigt for dig, hvis jeg gjorde X? Hold en dialog åben, og tilbyde din støtte på en måde, der fungerer bedst for hende.

Hvad man skal undgå

Uanset om du er ægtefælle / partner eller en ven eller et familiemedlem, siger Larson, at du aldrig bør minimere eller afskedige det, hun går igennem efter et abort.

For eksempel må du ikke sige ting som om du kun var X uge gravid, eller Dette sker hele tiden. Larson siger også at holde sig væk fra at sige Vær ikke ked af det, jeg er sikker på at du bliver gravid.

Hvis du selv er gravid (eller du ved, at der er andre gravide mennesker i hendes liv), kan ting som graviditetsmeddelelser eller forventede moderrelaterede begivenheder være vanskelige for en kvinde, der har fået abort. Forståeligt kan en glad, gravid kvinde udløse følelser af tab, vrede og utilstrækkelighed, siger Larson.

For at blødgøre slaget siger Larson at være forsigtig med dine ord og være opmærksom på, hvordan babynyheder kan være følelsesladede at høre for en person, der kæmper for at blive eller blive gravid.

Du behøver dog ikke (og burde heller ikke) undgå din ven eller hårde samtaler, der måtte opstå. Hvis du er en nær ven, kan du sige noget som: 'Jeg tænkte på dig, da jeg lærte Jane var gravid. Hvordan har du det? ”Siger Larson.

Hvad man skal huske

Uanset statistik eller hvornår abortet skete, er dette en vigtig begivenhed for en kvinde, siger Larson. En abort udløser sorg, og al sorg er individualiseret og kræver tid. En kvinde kan begynde at etablere grænser omkring graviditet eller babyrelaterede samtaler eller begivenheder for at beskytte sig selv følelsesmæssigt. Alle kvinder er forskellige i den måde, de reagerer på et graviditetstab.

Hvis din ægtefælle / kone / partner / søster / tante / bedste ven / fætter / niece / datter siger, at hun har brug for tid og plads, skal du give hende det, men du bør ikke forsvinde helt og sørge for at tjekke ind hos dem. Når du gør det, siger Larson for at styrke dem: Jeg bryr mig om dig og vil have dig til at vide, at jeg er her for dig. Jeg stoler på, at du når ud til mig, når du måske er klar til at tale, eller hvis du har svært ved det.


abort 16 uger gravid

På denne måde har du erkendt det tab, de har oplevet, og du tilbyder din pleje og støtte. Larson siger: Du har også givet hende kontrol, hvilket kan være nyttigt på et tidspunkt, hvor hun føler lidt eller ingen kontrol.

Hvis du tror, ​​du har gjort eller sagt den forkerte ting til kvinden i dit liv, der har oplevet et graviditetstab, siger Breen, at en simpel, jeg er ked af, kan gå meget langt.

Der er næsten altid plads til reparation, når man henvender sig med ægte undskyldning, bekymring og kærlighed, siger Breen og tilføjer: Og der er en enorm intimitet og gensidig respekt, der kan vokse ud af processen med fejl og reparation.

Fremhævet billede af Sylvie-titel