Sex & Intimitet

Sådan lukkes orgasmehullet i dit liv

Fornøjelse er ikke retfærdig i dag. Kvinder læres ikke at prioritere deres egen seksuelle nydelse. Lige kvinder orgaserer kun omkring 65 procent af tiden, mens statistikken er 95 procent for lige mænd. De fleste kvinder orgasmerer ikke under penetrerende sex alene.

At være i stand til at orgasme det samme beløb, som din partner gør, tale åbent om vores kroppe og nyde sex er et spørgsmål om retfærdighed. Kvinder fortjener lige løn OG lige orgasmer.



Kvinder læres ikke at prioritere deres fornøjelse. Når kvinder er lærte først om sex , de hører, at det sandsynligvis vil skade første gang, og at de kan bløde. Forventningen bliver, at kvinder måske ikke nyder sex, meget mindre orgasme. Senere i livet kan dette føre til, at sex bliver noget at komme igennem snarere end noget at nyde.

I sexundervisning defineres ofte sex snævert med fokus på penetrerende penis-i-vagina sex. De fleste mænd har ingen problemer med at orgasme med penetration alene, så forventningen er ofte, at kvinder skal reagere naturligt med jordskælvende orgasmer øjeblikke efter penetration. Men det er bare ikke, hvordan de fleste kvinder arbejder. Kun 20 procent af kvinderne er i stand til at orgasme fra penetration alene.

Det er trist, at vi ofte kun taler om kvindelig seksualitet, når det kommer til seksuel vold. Det er selvfølgelig vigtigt at tale om vold mod kvinder, men det forbinder ofte kvindelig seksualitet med frygt og fare. Retfærdig, behagelig sex vil føre til mindre kønsdiskrimination og mindre seksuel vold. Kvinder fortjener ikke at blive behandlet som seksuelle genstande, men som væsener, der er værd at have seksuel glæde.



Hvordan kan vi lukke orgasmehullet?

Det er kompliceret at tage kontrol over din fornøjelse. Det kan kræve at give slip på skam og føle sig bemyndiget til at kommunikere dine behov. Juicebox-trænere hjælpe kvinder med at give slip på usikkerhed og føle sig mere selvsikker under sex sammen med mere håndgribelige tip til orgasme:

1. Forstå din egen krop

Et af de mest almindelige - og frustrerende - problemer for kvinder er læring hvordan man orgasmer . Det eneste, du kan gøre for at lære at orgasme, er at øve at røre dig selv på en række forskellige måder.

Nogle mennesker nyder at bruge deres fingre på deres klitoris, fordi du får mere biofeedback, når du kan føle, hvordan din klit reagerer på dine fingre og omvendt.



Andre kvinder kan have større succes ved hjælp af vibratorer. Vibratorer findes i en bred vifte af former, størrelser og specialiteter. Nogle kugle type vibratorer er små og skaber en let, blid fornemmelse. Andre, som f.eks Tryllestav er utroligt stærke og spændende. Overvej at prøve et par forskellige stilarter for at se, hvilken slags du bedst kan lide.

Udforsk at røre ved andre dele med din frie hånd for at øge fornøjelsen, som dine bryster eller røv. Forøg både knebet og stimuleringen.

Husk, du er ikke knust, hvis du har svært ved at nå orgasme eller lære at orgasme. Sandheden er, at nogle mennesker kommer ganske let, og andre kæmper med det.

2. Tag dig god tid

Kvinders kroppe tager længere tid end mændene at varme op og gøre sig klar til sex. Dette er bare et faktum af fysiologi. Problemet er, at mange af os føler pres for at holde trit med vores partners opmuntringsmønstre. Så når han er hård, føler vi pres for med det samme at være klar til penetration. I stedet skal du give dig tid til at slappe af i din fornøjelse. Skynd dig ikke din ophidselse, og lad heller ikke din partner skynde dig.

3. Træk vejret

Mange kvinder har en tendens til at binde sig og holde vejret, jo tættere de kommer på orgasme. Dine nerver har brug for ilt for at arbejde. Så bliv vejrtrækning. Dybe maveåbninger er en vidunderlig måde at iltede dit blod på, mens du udforsker fornemmelse.


let blødning 10 dage efter periode

4. Tal for din fornøjelse

Tal med din partner om, hvad du har brug for fra dem for at nå din ophidsede tilstand. Del dine oplevelser fra onanering. Odds er, at det er en god mængde forspil, cunnilingus, beskidt snak og klitoris berøring. Hvis din partner ikke er sikker på deres færdigheder, skal du tilskynde dem til at udvide deres færdigheder, så I begge kan have en vidunderlig tid sammen.

Vi får utrolige kroppe og sind, der er i stand til kærlighed og glæde. Vi har kun ét liv til fuldt ud at undersøge, hvad der er muligt, hvad vi er i stand til, at give slip på vores hæmninger og virkelig autentisk afsløre os selv og oprette forbindelse på det dybeste niveau. Er det ikke værd at prøve?

Hvis du vil lære mere om at arbejde med Juicebox sex & relationscoach fra din telefon, download iPhone-appen .

Fremhævet billede med tilladelse til Cora